Regangan adalah faktor yang sangat penting dalam prosedur penyejukan. Regangan membolehkan otot badan membina keanjalan dan pembaikan daripada senaman aerobik dan anaerobik .

Regangan statik ialah bentuk regangan yang sesuai ketika menyejukkan badan. Ia membantu menurunkan suhu badan, mengeluarkan asid laktik daripada otot dan meningkatkan fleksibiliti.[6] Setiap regangan hendaklah dipegang selama sekurang-kurangnya 10–20 saat dan diregangkan ke tahap ketidakselesaan ringan tanpa sakit.[8] Setiap otot yang digunakan dalam aktiviti intensiti sederhana tinggi perlu diregangkan semasa menyejukkan badan.[8]